순환운동이 노인여성의 체력과 혈중지질 및 에스트로겐에 미치는 영향

Abstract

본 연구의 목적은 노인여성을 대상으로 12주간 순환운동을 점증부하의 강도로 실시하여 체력 및 혈중지질과 에스트로겐의 변화를 규명하는데 있다. 14명의 실험대상자 중 7명은 통제그룹으로 7명은 운동그룹으로 무선배정 되었다. 순환운동 프로그램은 12주간 주 3일 실시하였으며, 근력, 근지구력, 유연성, 평형성, 심폐기능, TC, TG, LDL-C, HDL-C, Estrogen을 측정하였다. 측정시기는 0주와 12주에 각 집단간 실시하였다. 모든 자료는 평균과 표준편차를 산출하였고, SPSS프로그램을 사용하여 그룹간, 처치기간에 따른 차이검정 및 그룹과 처치기간에 따른 상호작용 효과를 위해 반복측정 이원변량분석(two-way ANOVA with repeated measure)을 실시하였고, 집단 내 측정변인간의 전 ․ 후 차 변화를 검증하기 위해 paired t-test를 실시하였고, 집단 간 측정변인의 차이를 검증하기 위해 independent t-test를 실시하였다. 가설의 검증을 위한 유의수준은 5%로 설정하였다. 근력, 근지구력, 유연성, 평형성은 운동군에서 유의하게 증가하였으나 집단 간 유의한 차이는 나타내지 않았다. 심폐기능은 모든 요인에서 유의한 차이가 나타나지 않았다. TC, LDL-C은 운동군에서 유의하지는 않지만 감소를 나타내었으며, HDL-C도 운동군에서 유의하지는 않지만 증가하는 경향을 나타내었다. 그러나 TG에서는 통제군에서 유의하게 증가하였으나 집단 간에는 유의한 차이가 나타나지 않았다. Estrogen에서는 운동군에서 유의하지는 않지만 증가를 나타내었다. 요약하면, 본 연구에서는 12주간의 순환운동을 통해서 근력, 근지구력, 유연성, 평형성의 유의한 증가를 가져오며 TC, LDL-C, HDL-C, Estrogen에서 유의하지는 않지만 감소하거나 증가하는 경향을 나타내었다.

The study was designed to examine the effects of circuit exercise in elderly women to determine the changes in physical fitness, blood lipids and estrogen. 7 out of 14 women were assigned to a control group, and the other 7 were assigned to an exercise group. This circuit exercise program was carried out 3 days per week for 12 weeks and measured muscular strength, muscular endurance, flexibility, balance, cardiorespiratory function, TC, TG, LDL-C, HDL-C, and Estrogen. The measurement took place in the 1st week and 12th week. All the data calculated the average and standard deviation, and SPSS program was used to examine the differences in experiments, and for the interaction effects between the group and period two-way ANOVA with repeated measure was carried out. Paired and independent t-test were performed to test the significant levels of differences within and between the groups. significance was set at the p<.05. Muscular strength, muscular endurance, flexibilit y,and balance were significantly increased in the exercise group, but there was no differnce between the groups. There was no significant difference in cardiorespiratory function. TC, LDL-C showed a little decrease but there was no significant difference in the exercise group, and HDL-C had no significant difference in Exercise groups but showed a little increase. However, in TG there was a significant increase in a Control group, but no difference between the groups. The estrogen showed no significant change but was increased in exercise group. In conclusion, this study showed that throughout 12 weeks of circuit exercise, muscular strength, muscular endurance, flexibility, and balance showed significant increase and TC LDL-C HDL-C, and Estrogen showed no significant difference but had a tendency to increase and decrease.