여자 고등학교 태권도 선수의 단기간 체중감량 방법에 따른 체력, 전해질의 변화

Abstract

본 연구의 목적은 여자 고등학교 태권도 선수를 대상으로 단기간의 체중감량 방법간의 차이가 체력, 전해질에 미치는 영향을 규명하기 위하여 제주도내 여자 고등학교 태권도 선수 21명을 대상으로 체중감량 방법인 식이요법, 훈련요법, 사우나 요법, 세 가지 방법을 통하여 7일간 체중의 7%내 감량을 원칙으로 체력과 전해질을 측정하였으며, SPSS PC+(version 12.0)프로그램을 이용하여 방법 내에서는 t-test, 방법 간에는 one-way ANOVA를 실시하여 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.

1. 체중감량 방법에 따른 전후 체력의 변화 1) 식이요법에서의 사전․사후간의 분석결과 유의한 차이가 없었다. 2) 훈련법에서의 사전․사후간의 분석결과 근력, 순발력, 민첩성, 근지구력, 전신지구력, 등 모든 항목에서 유의한 차이를 보였다. 3) 사우나법에서의 사전․사후간의 분석결과 근력, 전신지구력에서 유의한 차이를 보였다. 4) 방법 간 차이에서는 근력을 제외한 모든 항목에서 유의한 차이를 보였다. 2. 체중감량 방법에 따른 전․후 전해질의 변화 1) 식이요법에서의 사전․사후간의 분석결과 에서만 유의한 차이를 보였다. 2) 훈련법에서의 사전․사후간의 분석결과 , 에서만 유의한 차이를 보였다. 3) 사우나법에서의 사전․사후간의 분석결과 , 에서만 유의한 차이를 보였다. 4) 방법 간 차이에서는 , , 에서만 유의한 차이를 보였다.

결론적으로 본 연구에서는 단기간의 체중감량은 부적절한 것으로 사료되며, 체중감량 시 장기적인 감량을 하는 것이 이상적이라고 할 수 있겠다. 체중감량이 경기력에 있어 보다 낳은 것은 사실이나, 차후 선수생활과 건강상의 문제가 있으므로, 선수의 체격 조건 등을 고려하여 체중조절을 해야 하겠다. 또한 보다 낳은 체중 감량 방법, 기간에 대하여 지속적이고 세부적인 연구가 이루어 져야 할 것으로 사료된다.

The purpose of this study is to examine the effect of short period training down programs on the fitness and electrolyte of female Taekowndo players in high school. The subjects are 21 Taekowndo players, who are female high school students in Jeju city. Short period training down programs are diet therapy, training and sauna therapy. This study is to examine the change of the fitness and electrolyte after the weight reduction within 7 % of weights for 7 days. Statistical technique for the data analysis is t-test and one-way ANOVA by SPSS PC+(version 12.0) program.

The following results are obtained from this study.

1. The change of the fitness according to the training down programs 1) There was no significant effect in the diet therapy. 2) There was significant effect on all items, muscle power, reflexes, agility and muscular endurance, in training. 3) There was significant effect on muscle power and body endurance in the sauna therapy. 4) There was significant effect of the programs on all items except muscle power.

2. The change of the electrolyte according to the training down programs 1) There was significant effect only on in the diet therapy. 2) There was significant effect on , in the training. 3) There was significant effect on , in the sauna therapy. 4) There was significant effect of the programs on ,, .

These results suggest that short period training down is not effective and long period training down is effective. Training down promotes the ability in Taekwondo but can cause heath problems to the players. Therefore, it is important to consider the players fitness conditions in weight reduction. The further studies needs to be done about training down programs and periods of weight reduction.