영국 수영 훈련 프로그램의 국내 대학 선수 적용 시 생리적 반응 비교 연구

Abstract

본 연구의 목적은 영국 수영 훈련 프로그램을 국내 엘리트 대학 선수들에게 적 용하여, 프로그램에서 제시하는 세부 훈련 강도별 생리적 지표의 범위와 연구 대 상자들이 훈련 프로그램 수행 후 측정된 생리적 지표를 비교 분석하는 데 있다. 연구 대상자는 J 대학 엘리트 수영 선수 6명을 선정하였고, 세부 훈련 프로그램 수행을 위해 영국 수영 훈련 프로그램에 근거한 훈련 거리와 기록을 설정하였다. 생리적 지표는 심박수, 혈중 젖산농도, 운동자각도를 측정하였다. 세부 훈련 프로 그램에서 제시한 생리적 지표 범위 내에 대상자들의 생리적 지표의 일치 여부를 분석하기 위해 빈도 분석을 실시하였고, 대상자들의 심폐 체력 및 무산소성파워 수준 각각에 따른 그룹 간의 생리적 지표를 비교하기 위해 Independent T-test를 실시했다. 연구 결과, 대상자들의 세부 훈련 프로그램 수행 후 측정된 생리적 지표의 일치 율은 95 %로 나타났다. 심폐 체력 및 무산소성파워 수준 각각에 따른 그룹 간의 생리적 지표를 비교한 결과 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 영국 훈련 프로그램에서 제시한 생리적 지표의 범위와 실제 훈련 후 측정된 생리적 지표의 높은 일치율을 근거로 훈련 프로그램이 생리학적 측면에서 효과 적인 것으로 사료된다. 향후 연령별 대상자들에게 영국 수영 훈련 프로그램의 효 과를 검증하는 연구와 운동 역학적, 심리학적 측면의 훈련 프로그램과 경기력의 관계를 규명하는 연구가 필요할 것으로 사료된다.

The purpose of the current study was to 1)investigate the physiological response to British swimming training program and 2)compare between the ranges of physiological responses predicted by the training program and the physiological responses after performing the training program among Korean college elite swimmers. Six elite swimmers were recruited in J National University, and the full details of training program were based on the British swimming training program such as the target distance and record. Heart rate, blood lactate density and the ratings of perceived exertion were measured as physiological responses. The analysis of frequency were employed to investigate the unity of the values of physiological responses after performing the training program and the ranges of physiological responses predicted by British swimming training program. Independent T-test was used to compare the values of physiological responses by the level of cardiorespiratory fitness and anaerobic power respectively among study participants. In results, physiological responses of 95% performances by all study participants were consistent with the ranges of physiologicalresponses predicted by British swimming training program. However, there were no significantly different values of physiological responses by the level of cardiorespiratory fitness and anaerobic power. In conclusion, the current study identified that the British swimming training program is physiologically effective among Korean college elite swimmers based on a great unity of physiological responses performed by all of participants and the ranges of physiological responses predicted by training program. Additional investigations are recommended such as a similar study with other age groups, or a study examining the relationship between biomechanical or psychological training program and the performance among elite swimmers.